表ブログの対応記事：この運動、あなたにもきっとできる 『美しくやせる 「ゆるダイエット」』
わたくし 管理人の ゆるみ方をご紹介します。
まず、朝起きたら、この本の
ＣＤをかけてゆるむ。（約２８分）時間がないときはダイジェスト版でやります。一部カットで。
・・・→ はじめのうちは やる気になれなくても、２８分後にはすがすがしい気分になってます。経験上そうなる。で、排便。
最初はこれで便秘が治るなんて思ってなかったし、治るにしても数ヶ月後かなぁ、と思っていたんですが、やり始めた日から便秘とは無縁になりました。
大学生なので、当然勉強するわけですが、・・・
１〜２時間 勉強を続けたところで、椅子の上でゆる体操。
あの本の９２ページに書いてあるやつ。２冊目だと９８，９９ページ。
姿勢が良くなる感じ。スラ〜っと綺麗に伸びているような感じになる。
楽に座れるようになる。
で、また１〜２時間したらこれをやる。
やるのとやらないのとでは大きな違いだと、実感してます。
あと、たまに時間を見つけては、ゆれたりしてます。
信号の待ち時間とか。
私はそういう使い方をしてます。
＜ 意外な結果 ＞
結果っていうか効果っていうか・・・
ダイエットは必要ないと思って、あまり体型のことは考えていなかったんですが・・・
やり始めて２ヶ月ぐらい経ったとき、あることに気が付きました。
「ヤバイ、ベルトがないとズボンが・・・」
胴囲・腰囲が小さくなって、
つまり腰周りが細くなって、
ベルトがないとズボンが下がってきてしまうという悩みが発生。
ベルトを買いにゆきました。
たぶん、いろんなところで変化がおこってるんだろうな。
腰周りだけじゃなくて。
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